日本で生まれたトレーニング

ボディビルダーの佐藤義昭氏が約40年もの歳月をかけて研究・実績を重ねて完成した、世界初の画期的なトレーニング方法です。

専用の器具やベルトを使用して「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」

上半身は腕の付け根（上腕二頭筋の基部）、下半身は脚の付け根（大腿部の基部）にベルトを巻き、個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。

加圧トレーニングの最大の特徴は、極めて軽い負荷でトレーニングを行い、1回のトレーニングは10分～30分程度の短時間で効果を発揮し、通常の筋力トレーニングと比べ短期間で効果が表れます。

◆短時間・軽負荷
　トレーニングは短時間(上半身10分、下半身20分以内)・軽負荷(最大筋力の20％程度)で行うため、
　関節や筋肉、靭帯に負荷をかけずに行う事が出来る。

◆血行が良くなる
トレーニング終了後、除圧をすることにより、普段は使われていない毛細血管にまで一気に血流が
　流れ出し、身体の隅々まで血行を行き渡る。

◆血管の弾力性を取り戻す
　加齢とともに失われていく血管の弾力性(これが進行すると動脈硬化に‼)が、
　加圧を繰り返す事により、一酸化窒素が生まれ血管内皮細胞が柔らかくなり、血管の弾力性が
　取り戻される。

◆速筋と遅筋が同時に鍛えられる
　加圧によって血流制限をしていると、酸素が不足した状態になるため、遅筋に続き速筋も
　活動を始め、両方の筋肉を鍛える事が出来る

◆成長ホルモン(若返りホルモン)の大量分泌
　短時間・軽負荷にも関わらずキツイ運動をした状態が起こる為、筋疲労によって生成された乳酸が
　溜まります。それによって受容体(レセプター)が刺激され、損傷した受容体を再生するために
　大量の成長ホルモンが分泌される。

※加圧トレーニング　1回6,600円(税込)　50分