こんにちは名古屋市南区の井本接骨院です。

今日は接骨院と同じ施設内で行っている加圧トレーニングについてご紹介いたします。

加圧トレーニングとは専用の器具やベルトを使用して「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」であり、専門の加圧トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングです。

加圧トレーニングの最大の特徴は軽い負荷で短い時間でも効果を発揮することです。早く効果を出したい方だけではなく、忙しくてなかなか時間が取れない方や重たい負荷でのトレーニングに不安のある方にもおすすめです。またトレーニング後の疲労感が少なく、回復が早いのも大きな特徴です。

加圧トレーニングの効果として

・ダイエット効果

・筋力アップ

・回復力アップ

・若返り・美白効果

・血行促進

などが挙げられます。

今月からシニア向けの加圧トレーニングも強化していますのでご興味がある方は下インスタグラムもぜひご覧ください！

👇加圧トレーニング用インスタグラム👇