正しい姿勢の維持は、体を健康的に保ち、あらゆる不調をケアしたり予防したりするのに欠かせません。最近では、肩こりや腰痛などの体の不調は日常生活の中で生じる姿勢の歪みが原因だと考えられています。

そこで、歪みを整え姿勢を正すことで、あらゆる不調をケアすると共に健康的な体づくりを目指せます。

姿勢の大切さについて学び、あらゆる分野で活かしませんか。名古屋でモーションプレス整体のスクールを開いており、多くの方にご参加いただいています。

1．歪みによる身体の負担を軽減

姿勢の歪みによって、重さやだるさを感じてしまう身体。何をするのも面倒になっていた日々も、正しい姿勢を意識し、ボディバランスを整えることで、いつでも軽やかに動ける状態に。正しい姿勢で、毎日の快適さがぐんと高まります。

2．お腹も引き締まりスタイルアップ

姿勢がくずれた状態では、背中が丸まりぽっこりお腹に。人は正しい姿勢を保とうとすると、背筋はまっすぐ、お腹は引き上げられてスッキリします。良い姿勢を保つことで次第に背中やお腹の筋肉も鍛えられ、理想のボディラインへと導きます。

3．日々の正しい姿勢で体幹を強化

正しい姿勢を保つことは、腹筋や背筋を中心に全身の筋力を強化し、体幹そのものを鍛えることになります。体幹がしっかりしていると、加齢とともに減少する筋肉量の減少に歯止めをかけ、いつまでも若々しく行動的な毎日を過ごせます。

4．しなやかな身体で健康寿命アップ

姿勢の歪みによって腰や首、肩に違和感を感じると、本来の運動能力にストップをかけてしまうこともあります。正しい姿勢で違和感のない状態になれば、柔軟性、可動域も改善。しなやかに動ける身体で健康寿命アップが目指せます。

5．慢性的なお悩みから解放されて集中力アップ

腰や首まわりなどの慢性的なお悩み。その影響で、集中力が下がることに･･･。さらに、背中が丸まっていると肺が圧迫され、脳へ届く酸素量が低下し、十分に働きにくくなります。姿勢の歪みをケアし正しい姿勢を保つことで集中力アップも期待できます。

姿勢がくずれると引き起こされる様々なトラブルや、正しい姿勢で過ごすことのメリットを意識して、自分の身体をケアし、いたわることで、健やかな毎日を取り戻すことができます。

正しい姿勢をジャマする生活習慣について見直してみましょう。たとえば、パソコン作業中の座り方、スマホを見る時の首の角度など、くずれた姿勢を長時間続けていませんか？　正しい姿勢を習慣づけられるよう、椅子や机の高さを見直したり、姿勢ケアアイテムを取り入れたり、出来ることから始めてみましょう。いつも正しい姿勢を意識し、身体のトラブルの元凶を取り除くことで、快適な毎日がスタートします。

「運動」は動物にとって基本中の基本であるので，それを解釈し、応用するには生命科学（細 胞の分子生物学）の基礎を学ぶことは重要であろうと思います。

姿勢運動学、関節運動学 それぞれ必要であると思う．